Mięśnie dna miednicy - dlaczego są tak istotne w naszym organizmie? maj 2023
Dno miednicy - jaką rolę pełni?
Warto być poinformowanym, że jeśli mowa o mięśniach dna miednicy, bądź określane jako mięśnie Kegla, to niezmiernie istotna grupa mięśni, która jest odpowiedzialna m.in. za utrzymywanie moczu (szczególnie gdy mówimy o kobietach). Mięśnie te podtrzymują też w prawidłowej pozycji narządy mieszczące się w naszej miednicy. Poza tym, że powinny być one mocne i sprawne, każdy bez wyjątku powinien zatroszczyć się o to, aby nie były aż nazbyt napięte. Trudno także ukryć, że mięśnie dna miednicy nadzorują odpowiednie utrzymanie moczu w pęcherzu oraz wybranych narządów w brzusznej jamie.
W naszym centrum terapii Dna miednicy w odpowiedni sposób bardzo staramy się ziszczać możliwie jak najbardziej przyjemne fizjoterapeutyczne efekty, oferować niezwykle potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, klientom z problemami ginekologicznymi, urologicznymi i proktologicznymi. W tego typu trudnościach niezwykle ważny jest aspekt związany z indywidualnym podejściem do wszystkich pacjentów.
fizjoterapia ginekologiczna poznań cennik . Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Dodatkowo, na ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy również warto zwrócić szczególną uwagę. Siedząc, leżąc jak i stojąc też istnieje możliwość ich wykonywania. Powinno się wykonywać serię skurczów mięśni dna miednicy w taki sposób, że przerwa między skurczami jest mniej więcej tak długa, jak sam skurcz. Gdy dojdziemy do efektywności, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy w zasadzie w każdej możliwej sytuacji, na przykład wracając do domu autobusem bądź siedząc przed komputerem. Regularne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej a także wzmacniają mięśnie. W okresie ciąży jest to niezmiernie ważne.
Brak komentarzy